熱量大于攝入熱量才可達(dá)到減肥瘦身目的。所以 來探美就對了
標(biāo)題：聽說在探美族可以“吃飯減肥”，是真的嗎？
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聽說在探美族可以“吃飯減肥”，是真的嗎？
首先，想要減肥瘦身需要減少高熱量、高糖分、高脂肪的食物攝入，平時(shí)可以粗糧作為代餐，并多食用新鮮的蔬菜、水果，以上食物中所含的維生素、纖維素、有機(jī)酸及微量元素，可以有效的抑制人體內(nèi)脂肪的增生，幫助人體消耗多余的脂肪，飲食方面一定要使其消耗
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